Trong suốt hơn sáu năm, chiếc Apple Watch là vật bất ly thân của tôi, đeo trên cổ tay từ lúc thức dậy cho đến khi đi ngủ. Nó đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, gần đây tôi đã quyết định dừng đeo Apple Watch khi ở nhà, và trải nghiệm này đã thực sự mở mang tầm mắt, mang lại cảm giác tự do và giải phóng đáng ngạc nhiên. Quyết định này không chỉ thay đổi thói quen mà còn tác động tích cực đến tinh thần và sự tập trung của tôi, khẳng định rằng đôi khi, việc tối giản công nghệ có thể mang lại những lợi ích vượt xa mong đợi.
Hành Trình Gắn Bó Với Smartwatch Từ Những Ngày Đầu
Để bạn dễ hình dung, tôi đã là một người dùng smartwatch trong gần một thập kỷ. Mọi chuyện bắt đầu vào năm 2015, khi bạn bè tặng tôi chiếc Moto 360 đời đầu. Kể từ đó, tôi đã đeo một chiếc đồng hồ thông minh mỗi ngày.
Đồng hồ thông minh Moto 360 thế hệ đầu tiên với vỏ kim loại
Mỗi khi thức dậy, chiếc smartwatch lại được đeo lên cổ tay. Khi đi bơi, nó vẫn ở đó. Tắm rửa? Tôi cũng đeo nó. Sửa xe? Bạn đoán đúng rồi, smartwatch vẫn trên cổ tay. Ngay cả trong ngày cưới của tôi, chiếc Apple Watch Series 4 bằng thép không gỉ (màu vàng) đáng tin cậy cũng đồng hành cùng tôi từng bước.
Nói tôi là một người dùng smartwatch nhiệt thành trong nhiều năm quả là không hề quá lời. Điều duy nhất tôi không sử dụng smartwatch để làm là theo dõi giấc ngủ, mặc dù tôi đã thử một hoặc hai lần. Việc tôi từng cân nhắc không đeo đồng hồ hàng ngày là một suy nghĩ điên rồ đối với bản thân, nhưng nó đã thực sự là một trải nghiệm mở mang tầm mắt.
Lý Do Tôi Quyết Định Thay Đổi Thói Quen Đeo Smartwatch Tại Nhà
Hãy nói rõ: tôi không hoàn toàn từ bỏ Apple Watch của mình. Tuy nhiên, khi ở nhà, tôi không còn đeo nó cả ngày nữa.
Apple Watch đang sạc, hiển thị logo Apple trên màn hình
Gần đây, tôi bị ốm ở nhà và quyết định: “Hôm nay mình sẽ không đeo Apple Watch nữa.” Đó chính là khoảnh khắc thay đổi tất cả đối với tôi. Trước đây, tôi luôn đeo Apple Watch ngay cả khi bị ốm. Nó là một phần của tôi, nhưng lần này, vì một lý do nào đó, tôi đã quyết định không đeo.
Đó là một cảm giác kỳ lạ. Lần đầu tiên sau nhiều năm, tôi không nhận được mọi thông báo đến. Tôi không biết ngay lập khắc khi có ai đó nhắn tin, tôi không còn cảm giác lo lắng “phản hồi tức thì” như trước đây (cứ hỏi vợ tôi mà xem).
Một yếu tố khác thúc đẩy sự thay đổi này là việc tôi lắng nghe cuốn sách Digital Minimalism của Cal Newport. Cuốn sách này khiến tôi suy nghĩ lại về mức độ công nghệ đang “kiểm soát” cuộc sống của mình, và cách để giải thoát khỏi nó. Điều đáng ngạc nhiên là, tôi đã dừng đeo Apple Watch trước khi bắt đầu đọc cuốn sách này.
Cuộc Sống Cải Thiện Rõ Rệt Khi Không Còn Đeo Đồng Hồ Thông Minh Ở Nhà
Tôi không nhận ra sự lo lắng mà mình đã phải chịu đựng khi đeo Apple Watch. Khi một tin nhắn đến, tôi cảm thấy một sự thôi thúc phải trả lời ngay lập tức. Toàn bộ nhận thức của tôi về điều đó đã thay đổi.
Apple Watch sạc trên đế sạc không dây Journey Swiv 3-trong-1 đa năng
Bây giờ, khi ở nhà, tôi không còn biết có tin nhắn đến (trừ khi tôi cần). Tôi có MacBook và máy tính để bàn Windows mà khi ngồi trước chúng, tôi sẽ nhận được thông báo ngay lập tức khi cần. Nhưng, nếu tôi chỉ đang nói chuyện với vợ, chơi cờ bàn hoặc xem phim, tôi sẽ không còn nhận được “tiếng gõ” trên cổ tay khi có tin nhắn đến.
Tôi cũng từng lo lắng khi có cuộc gọi đến. Điều gì sẽ xảy ra nếu có chuyện tồi tệ và tôi bỏ lỡ? Điều gì sẽ xảy ra nếu đó là cuộc gọi cuối cùng của người đó? Não tôi thường thích nghĩ đến những kịch bản tồi tệ nhất. Ngay cả khi tôi đang làm điều gì đó quan trọng và điện thoại reo, tôi vẫn cảm thấy bị thôi thúc phải trả lời.
Nếu chúng ta quay ngược thời gian vài năm, đã có lúc chúng ta, với tư cách là một xã hội, không như thế này. Nếu bạn không ở gần điện thoại cố định khi nó reo, bạn thậm chí có thể không biết ai đó đã gọi. Họ có thể (hoặc không) để lại tin nhắn thoại trên hộp thư trả lời tự động. Nhưng, trong xã hội ngày nay, điều đó gần như không tưởng.
Để tôi nói cho bạn biết: nếu bạn chưa từng bỏ lỡ một cuộc gọi vì không biết nó đến, bạn đang bỏ lỡ một điều gì đó. Đó là một cảm giác thật sự giải phóng khi không còn phải phục tùng mọi người trên hành tinh này ngay lập tức. Biết rằng tôi thực sự bị ngắt kết nối trong khoảnh khắc đó, trong khi vẫn có thể kết nối lại đơn giản bằng cách cầm điện thoại lên.
Điều điên rồ là, tôi ngạc nhiên khi thấy không có chuyện xấu nào xảy ra khi tôi bỏ lỡ một cuộc gọi. Những người gọi quan trọng đều để lại tin nhắn thoại hoặc gửi tin nhắn cho tôi. Nếu điều đó cực kỳ quan trọng, thì họ sẽ gọi lại, hoặc đơn giản là gọi vào điện thoại của vợ tôi.
Kể từ khi tôi bắt đầu không đeo Apple Watch hàng ngày ở nhà, mức độ lo lắng của tôi đã giảm xuống, khả năng tập trung của tôi ít bị gián đoạn hơn và cuộc sống của tôi nói chung cảm thấy tốt đẹp và đơn giản hơn.
Apple Watch Vẫn Là Người Bạn Đồng Hành Quan Trọng Trong Cuộc Sống Bên Ngoài
Một số người có thể nói, “Tại sao không chỉ hạn chế các thông báo trên Apple Watch của bạn?” Và, đối với điều đó, tôi sẽ nói, “Bởi vì tôi muốn nó thông báo cho tôi khi tôi không ở nhà.” Bạn thấy đấy, mặc dù tôi không đeo Apple Watch ở nhà, tôi vẫn đeo nó bất cứ khi nào tôi rời khỏi nhà.
Apple Watch Series 8 bắt đầu bài tập luyện sức mạnh, theo dõi cường độ vận động
Hiện tại tôi đang viết bài này từ một quán cà phê, và tôi có Apple Watch trên cổ tay. Thật tuyệt khi có thể rời khỏi bàn để lấy thêm đồ uống, chụp ảnh sản phẩm hoặc chỉ để duỗi chân, và vẫn biết liệu vợ tôi có nhắn tin hỏi mua gì đó trên đường về nhà hay không.
Cũng thật tuyệt khi có thể sử dụng các tính năng dẫn đường trên Apple Watch. Mặc dù chiếc Chrysler Pacifica của tôi có CarPlay, tôi không muốn nhìn chằm chằm vào màn hình để xem chỉ đường. Tôi thích Apple Watch gõ nhẹ vào cổ tay để báo cho tôi biết nếu có một khúc cua sắp tới. Nó giúp tôi giữ mắt trên đường và giữ an toàn cho gia đình.
Tôi cũng vẫn có kế hoạch sử dụng Apple Watch để theo dõi các bài tập luyện và những hoạt động tương tự. Tôi không tập luyện ở nhà, vì vậy tôi không bỏ lỡ bất cứ điều gì khi không đeo nó ở đó. Và, nếu tôi tập luyện tại nhà, tôi chỉ cần đeo Apple Watch vào cho buổi tập và tháo ra sau đó.
Apple Watch của tôi sẽ không đi đâu cả và tôi sẽ không tắt tất cả các thông báo của mình để vẫn đeo nó ở nhà. Nhưng, việc giảm bớt công nghệ tôi sử dụng hàng ngày đã có tác động tích cực lớn đến cuộc sống của tôi.
Nếu bạn chưa sẵn sàng đi theo con đường tối giản kỹ thuật số (ngay cả khi chỉ ở nhà), bạn đã nghĩ đến việc dọn dẹp cuộc sống số của mình chưa? Tôi đang trong quá trình thực hiện điều đó, và đó là một trải nghiệm giải phóng giống như việc ngắt kết nối khỏi một thiết bị đeo được.